1. Eet eiwitrijke voeding 2. Verhoog je fysieke activiteit 3. Drink voldoende water 4. Slaap voldoende 5. Vermijd suikerrijke dranken 6. Probeer intermitterend vasten 7. Voeg krachttraining toe aan je routine 8. Wees consistent en gedisciplineerd 9. Verminder stress 10. Praat met een specialist in voeding en fitness Het is geen geheim dat het versnellen…
